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카카오같이가치를 통한 마음보기 연습도 많이 진전되고 있다.
호흡을 알아차릴 때 혹은 명상하는 다른 순간순간에 몸에서 일어나는 반응을 알아차리는데 초점을 두었다.
하루하루 도전과제가 많아지는 느낌이 들었지만,
호흡이 조금은 더 자연스러워진거 같고
가려움과 잡념이 전반적으로 줄었지만
명상 끝나고 다른거 뭐하지 라는 생각이 많이 들었다.
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