마음여행 구독서비스 첫달, 스트레스편

마인드웨이에서 마음여행 구독 서비스를 새로 열었다는 카톡 메시지가 왔길래
뭔가 싶어서 마인드웨이 사이트가서 둘러보고는 바로 신청해버렸다.

6개월 동안 한 달에 한 번씩
심리검사하고
결과를 리포트로 받아보고
가이드북을 통해 마음관리를 하는 서비스라고 한다.
참고: https://m.blog.naver.com/with_mindway/222657485780

[마인드웨이 소식] 마음여행 구독 서비스 만나볼까요?

필요한 연락은 주로 카톡 메세지를 통해서 해주니
메세지가 뜨거든 꼭 확인해볼것!!!

저번달 말에 심리검사를 했고
얼마 전에 아래와 같이 패키지가 도착했다.

맨 오른쪽에 있는 마음여행 안내서를 먼저 읽어보면
이 서비스가 어떻게 돌아가는지 큰 그림을 이해할 수 있다.
심리검사 결과를 마음여행 리포트에서 읽어보고
간단한 심리처방전도 확인할 수 있다.
나같은 경우에는 스트레스 지수는 그렇게 높지는 않은 편이라고 하나 필요한 것은 긍정적인 말을 계속 뱉으면서 연습하는 것이었다.
스트레스를 떠올리면서
"네 덕분에 나는 성장할 거야"
"나는 널 극복할 힘이 있어"
"나는 널 이겨낼거야"
"나는 널 이겨내는 중이야. 난 잘하고 있어"
이 말을 매일같이 반복해보기.

가이드북의 경우
기존의 마인드웨이 패키지와 비슷하게
동화 속의 이야기를 따라가듯
그렇게 쉽게 따라가면서
질문에 답하면 되는 것인데
분량이 적어서 금방 끝난다.
내가 가진 스트레스가 무엇인지
그 실체를 파악하는데 중점을 두었다.

물론 첫 달이니 첫 술에 배부를 순 없지만,
뭔가 내 감정에 깊이 몰입하기엔 아직까지는 한계가 좀 보인다.
얕은 감정 정도는 풀어낼 수 있을듯...
감정의 골이 깊다면 정식 심리치료를 알아보자.
그래도 접근방법이 재밌다.